03 EXECUTIVE RESILIENCE RETREAT
Ein exklusives Mental-Kung-Fu®-Retreat für 4–6 CEOs, Unternehmer und Senior Executives.
Es gibt Zeiten, in denen ein weiterer Termin nicht die Lösung ist.
Ein weiterer Workshop.
Ein weiteres Meeting.
Noch mehr Informationen.
Manchmal braucht es etwas anderes:
Abstand.
Ruhe.
Perspektive.
Und Zeit, um sich selbst wieder wahrzunehmen.
Das Executive Resilience Retreat schafft genau diesen Raum.
Wenn außen alles weiterläuft
Als CEO können Sie selten einfach aussteigen.
Während Sie versuchen, strategisch zu denken, laufen gleichzeitig:
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Entscheidungen
-
Mitarbeiterfragen
-
Kunden
-
Zahlen
-
Konflikte
-
Veränderungen
-
Unsicherheit
-
Verantwortung
weiter.
Der Körper bleibt aktiviert.
Der Kopf arbeitet weiter.
Selbst wenn Sie abends nach Hause gehen, ist das Unternehmen oft noch im Kopf.
Wann haben Sie zuletzt wirklich abgeschaltet?
Nicht nur das Handy.
Sondern Ihren inneren Arbeitsmodus.
Zwei Nächte. Zweieinhalb Tage. Ein anderer Zustand.
Das Retreat ist bewusst außerhalb des normalen Business-Umfelds konzipiert.
Sie kommen an.
Sie reduzieren das Tempo.
Sie schaffen Abstand.
Und beginnen dann, sich mit einer Frage zu beschäftigen:
Wie möchte ich als Führungskraft mit Druck umgehen?
Nicht theoretisch.
Sondern körperlich, mental und praktisch.
Mental Kung Fu®
Ruhe in sich selbst erfahren – wenn es außen stürmt.
Das Herzstück des Retreats ist Mental Kung Fu®.
Eine Methode, die aus meiner über 30-jährigen Erfahrung mit:
-
Qi Gong
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Wing Chun Kung fu
-
Meditation
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Atemtechniken
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Mentaltraining
-
Körperarbeit
entstanden ist.
Mental Kung Fu® verbindet Bewegung, Atmung, Aufmerksamkeit und mentale Klarheit.
Es geht nicht darum, Kampfkunst zu lernen.
Es geht darum, eine innere Fähigkeit zu entwickeln:
präsent zu bleiben, wenn der äußere Druck steigt.
Das Retreat beginnt mit dem Druck
Am ersten Nachmittag geht es nicht darum, sofort „ruhig“ zu werden.
Wir beginnen dort, wo Sie tatsächlich stehen.
Ihr Executive Pressure Profile
Welche Situationen erzeugen bei Ihnen den größten Druck?
Welche körperlichen Signale treten auf?
Welche Gedanken?
Welche Emotionen?
Welche automatischen Reaktionen?
Welche inneren Antreiber?
Und welche Muster beeinflussen möglicherweise Ihre Führung?
STOP · OBSERVE · BREATHE · CHOOSE
Über die 2½ Tage wird das Mental-Kung-Fu®-Framework praktisch erfahrbar.
STOP
Den Autopiloten unterbrechen.
OBSERVE
Wahrnehmen, was wirklich geschieht.
BREATHE
Den eigenen Zustand bewusst beeinflussen.
CHOOSE
Nicht automatisch reagieren.
Sondern bewusst entscheiden.
Tag 1 – ANKOMMEN & ERKENNEN
Donnerstag
16:00 – 16:30
Arrival & Check-in
Ankommen.
Zimmer beziehen.
Den Alltag hinter sich lassen.
16:30 – 18:00
Executive Pressure
Ihr persönliches Stressprofil.
Was passiert bei Ihnen unter Druck?
18:00 – 18:30
STOP
Erste Mental-Kung-Fu®-Praxis.
Den Autopiloten unterbrechen.
18:30 – 19:30
Pause & persönliche Zeit
19:30 – 21:00
Executive Dinner & Reflection
Gemeinsames Abendessen.
Austausch auf Augenhöhe.
Reflexion:
Was möchte ich an diesen 2½ Tagen verändern?
Tag 2 – TRAINIEREN & TRANSFORMIEREN
Freitag
07:30 – 08:00
Morning Mental Kung Fu®
Atem.
Bewegung.
Präsenz.
08:00 – 09:00
Frühstück
09:00 – 10:30
Your Automatic Mode
Stressmuster.
Innere Antreiber.
Perfektionismus.
Kontrolle.
Gedankenkarussell.
10:30 – 10:45
Pause
10:45 – 12:00
OBSERVE
Gedanken sind keine Fakten.
Emotionen wahrnehmen.
Innere Reaktionen erkennen.
12:00 – 13:30
Lunch & persönliche Reflexion
13:30 – 15:00
BREATHE
4–4 Atmung.
4–8 Atmung.
Atem als Werkzeug der Selbstregulation.
15:00 – 15:30
Pause
15:30 – 17:00
Mental Kung Fu®
Qi Gong.
Meditation in Bewegung.
Gehmeditation.
Sitzmeditation.
Körperwahrnehmung.
17:00 – 18:00
Persönliche Zeit
18:00 – 19:00
Executive Decision Lab
Entscheidungen unter Druck.
Klarheit versus Impuls.
Intuition versus Analyse.
19:30
Executive Dinner
Abendliche Reflexion
Was möchte ich loslassen?
Was möchte ich bewahren?
Wer möchte ich sein, wenn es schwierig wird?
Tag 3 – INTEGRIEREN & ENTSCHEIDEN
Samstag
07:30 – 08:00
Morning Practice
Atmung.
Bewegung.
Stille.
08:00 – 09:00
Frühstück
09:00 – 10:00
LET GO
Kontrolle.
Perfektionismus.
Vertrauen.
Delegation.
Akzeptanz.
10:00 – 11:00
CHOOSE
Wie möchte ich als CEO handeln?
Welche Werte führen mich?
Welche Entscheidungen habe ich vielleicht zu lange aufgeschoben?
11:00 – 11:15
Pause
11:15 – 12:15
My Executive Resilience System
Sie entwickeln Ihr persönliches System für die nächsten 90 Tage:
-
Morgenroutine
-
Abendroutine
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Mental-Kung-Fu®-Praxis
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Stressmanagement
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Energie-Management
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Krisenroutine
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persönliche Frühwarnzeichen
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Entscheidungsroutine
12:15 – 12:45
Commitment
Was wird ab Montag anders?
12:45 – 13:00
Closing
Abreise.
Mit einem klaren Plan.
Und hoffentlich mit einem anderen inneren Zustand als bei Ihrer Ankunft.
Mehr als ein Seminarhotel
Hotel Rössli · Weggis
Am Vierwaldstättersee
Das Retreat findet im Hotel Rössli in Weggis statt.
Die Umgebung ist bewusst Teil des Konzepts.
Der Vierwaldstättersee.
Die Berge.
Die Ruhe.
Der Abstand zum Büro.
Der Wechsel des Tempos.
Sie verlassen für 2½ Tage die permanente operative Taktung und schaffen Raum für etwas, das im normalen CEO-Alltag häufig zu kurz kommt:
Reflexion.
Was Sie mitnehmen
Das Retreat soll nicht einfach schön sein.
Es soll etwas in Bewegung bringen.
Sie nehmen mit:
-
ein klareres Verständnis Ihrer persönlichen Stressmuster
-
neue Perspektiven auf Ihre Führungsreaktionen
-
praktische Mental-Kung-Fu®-Techniken
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Atem- und Bewegungspraktiken
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Werkzeuge zur Selbstregulation
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einen bewussteren Umgang mit Emotionen
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Klarheit bei wichtigen Entscheidungen
-
einen neuen Umgang mit Kontrolle und Perfektionismus
-
Ihr persönliches Executive Resilience System
-
einen konkreten 90-Tage-Plan
Der exklusive Rahmen
Nur 4–6 Executives
Die kleine Gruppe ist bewusst gewählt.
Nicht als Marketingtrick.
Sondern weil echte persönliche Arbeit einen vertraulichen Rahmen braucht.
Sie arbeiten mit Menschen auf ähnlicher Verantwortungsebene.
Keine große Seminargruppe.
Keine Zuschauer.
Kein oberflächliches Networking.
Sondern:
konzentrierte Arbeit.
ehrlicher Austausch.
persönliches Training.
Für wen ist das Retreat?
Für CEOs, Unternehmer und Senior Executives,
die:
-
dauerhaft unter hoher Verantwortung stehen
-
ihre eigene Reaktion auf Druck besser verstehen möchten
-
klarer und souveräner entscheiden möchten
-
lernen möchten, Kontrolle bewusster einzusetzen
-
ihre mentale und körperliche Regeneration verbessern möchten
-
Abstand zum Tagesgeschäft brauchen
-
nicht einfach „entspannen“, sondern nachhaltig etwas verändern möchten
Für wen ist es nicht?
Das Retreat ist kein Wellness-Wochenende.
Kein klassisches Business-Seminar.
Keine Motivationsveranstaltung.
Und kein Urlaub.
Es ist ein Executive Training mit Raum für Regeneration, Reflexion und persönliche Entwicklung.
Ihre Investition
CHF 6'900
pro Person · 2½ Tage
Im Preis enthalten:
✓ 2½ Tage Executive Resilience Training
✓ Executive Pressure Assessment
✓ Mental Kung Fu® Training
✓ Atem- und Meditationstechniken
✓ Qi Gong und Bewegungspraxis
✓ Executive Decision Training
✓ persönliche Reflexionsarbeit
✓ individuelles Executive Resilience System
✓ 90-Tage-Transferplan
✓ kleine Gruppe von 4–6 Executives
✓ Mittag- und Pausenverpflegung
Hotelübernachtungen, Frühstück und Abendessen sind nicht im Trainingspreis enthalten.
Ihr Einstieg in die tiefere Mental-Kung-Fu®-Praxis
Das Retreat ist für Menschen gedacht, die nicht nur über Resilienz sprechen möchten.
Sie möchten sie erfahren.
Und trainieren.
Wenn Sie anschließend über einen längeren Zeitraum weiterarbeiten möchten, können Sie in den:
MENTAL KUNG FU® EXECUTIVE COHORT
12 Wochen · CHF 8'900
einsteigen.
Dort wird aus der Erfahrung des Retreats eine nachhaltige Praxis im Alltag.
Vielleicht brauchen Sie nicht mehr Tempo.
Vielleicht brauchen Sie mehr innere Stabilität.
Mehr Klarheit.
Mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion.
Mehr Fähigkeit, auch dann bei sich zu bleiben, wenn außen vieles gleichzeitig passiert.
Die Welt wird nicht weniger anspruchsvoll.
Aber Sie können lernen, anders mit ihr umzugehen.
EXECUTIVE RESILIENCE RETREAT
2½ Tage · 4–6 Executives · Hotel Rössli, Weggis
Wer sind Sie, wenn der Druck kommt?
[BEWERBUNG FÜR DAS EXECUTIVE RESILIENCE RETREAT]
Die Teilnahme erfolgt nach einem kurzen persönlichen Kennenlerngespräch.