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Mindshield Antistress Abendklasse in Jona SG
Die Mindshield​ Antistress Methode ist die Fusion von speziellen Antistress -Übungen aus dem Qi Gong, Kung Fu, Meditation für Anfänger/Ungeduldige, und chinesischem Mentaltraining.
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Die Methode sorgt dafür, dass du deinen Körper tiefer wahrnimmst, deine Emotionen beherrschst, und entspannt im Bürostress und Alltag bleiben kannst.
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In der wöchentlichen Abendklasse jeweils am Donnerstag trainieren wir die verschiedenen Inhalte in einer kleinen Gruppe.
Da ich die Trainingselemente jede Woche neu zusammenstelle, wird es nicht langweilig, und bleibt lebendig.
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​Inhalte:
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Stehende Gesundheits- Entspannungsformen (feste Bewegungsabfolgen) aus dem Kung Fu und Qi Gong
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​Praktische, einfache Meditationen für Anfänger und Ungeduldige, stehend in Bewegung, und sitzend.
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Chi Sao Bewegungsflow Partnerübungen, mit Tastsinn
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Achtsamkeitsübungen zum anwenden am Arbeitsplatz
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Übungen für mehr Energie, Chi- Atemübungen
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Stressresilienztraining für den Alltag
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Mentalübungen aus dem Kung Fu
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Mindshield Antistress Abendklasse in Jona SG
St.Gallerstrasse 161, im 1.Stock in der Wing Chun Schule Rapperswil-Jona.
Training jeweils Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr
1 x pro Woche
350.-/ 3 Monate
480.-/ 6 Monate
780.-/12 Monate
1 x Gratis vor Ort in Jona SG reinschnuppern jederzeit möglich, auf Anfrage
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Meld dich doch einfach an für ein Probetraining mit untenstehendem Formular, oder an email: info@wingchunrapperswil.ch
Natel: 079 300 18 56
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