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Mindshield Antistress Abendklasse in Jona SG
Die Mindshield Antistress Methode ist die Fusion von speziellen Antistress -Übungen aus dem Qi Gong, Kung Fu, Meditation für Anfänger/Ungeduldige, und chinesischem Mentaltraining.
Die Methode sorgt dafür, dass du deinen Körper tiefer wahrnimmst, deine Emotionen beherrschst, und entspannt im Bürostress und Alltag bleiben kannst.
In der wöchentlichen Abendklasse jeweils am Donnerstag trainieren wir die verschiedenen Inhalte in einer kleinen Gruppe.
Da ich die Trainingselemente jede Woche neu zusammenstelle, wird es nicht langweilig, und bleibt lebendig.
Inhalte:
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Stehende Gesundheits- Entspannungsformen (feste Bewegungsabfolgen) aus dem Kung Fu und Qi Gong
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Praktische, einfache Meditationen für Anfänger und Ungeduldige, stehend in Bewegung, und sitzend.
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Chi Sao Bewegungsflow Partnerübungen, mit Tastsinn
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Achtsamkeitsübungen zum anwenden am Arbeitsplatz
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Übungen für mehr Energie, Chi- Atemübungen
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Stressresilienztraining für den Alltag
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Mentalübungen aus dem Kung Fu
Mindshield Antistress Abendklasse in Jona SG
St.Gallerstrasse 161, im 1.Stock in der Wing Chun Schule Rapperswil-Jona.
Training jeweils Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr
1 x pro Woche
350.-/ 3 Monate
480.-/ 6 Monate
780.-/12 Monate
1 x Gratis vor Ort in Jona SG reinschnuppern jederzeit möglich, auf Anfrage
Meld dich doch einfach an für ein Probetraining mit untenstehendem Formular, oder an email: info@wingchunrapperswil.ch
Natel: 079 300 18 56
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