MENTAL KUNG FU
FOR LEADERSHIP TEAMS UNDER PRESSURE
Train your response. Strengthen your team.
MENTAL KUNG FU®
TEAM RESILIENCE & MENTAL PERFORMANCE
Wenn der Druck steigt, verändern sich Teams
Unter hohem Druck verändert sich nicht nur
die Belastung einzelner Führungskräfte.
Auch das Führungsteam verändert sich.
- Entscheidungen werden langsamer.
- Kommunikation wird kürzer.
- Konflikte werden vorsichtiger.
- Kontrolle nimmt zu.
Und Menschen beginnen, stärker aus ihren automatischen Mustern heraus zu führen.
Die Herausforderung ist nicht, den Druck abzuschalten.
Sondern:
Unter Druck klar, verbunden und effektiv zu führen.
Führungs- Kraft
Innere Stärke ist trainierbar.
Druck ist nicht das Problem.
Der unbewusste Umgang damit kann aber zum Problem werden.
Unter Druck verändert sich Ihr Zustand.
Der Körper geht in Survival Mode.
Gedanken werden enger.
Emotionen werden stärker.
Entscheidungen werden schneller – aber meistens nicht besser.
Was im ruhigen Zustand selbstverständlich erscheint, kann unter Druck plötzlich schwierig werden:
-
Klar denken.
-
Eine schwierige Entscheidung treffen.
-
Oder einfach ruhig bleiben.
-
Zuhören.
-
Priorisieren.
-
Delegieren.
-
Grenzen setzen.
Team Resilience bedeutet nicht, keinen Druck zu erleben.
Es bedeutet, die Fähigkeit zu entwickeln, den eigenen Zustand bewusst zu regulieren-
um auch dann handlungsfähig zu bleiben, wenn es darauf ankommt.
Vom automatischen Reagieren zur bewussten Führung
Unter Druck laufen viele Prozesse automatisch.
Mental Kung Fu® schafft einen anderen, bewussten Weg:
Automatic Mode
Unconscious Framework
PRESSURE
BODY
MIND
EMOTION
-
Spannung
-
flache Atmung
-
Unruhe
-
Grübeln
-
Überanalyse
-
Tunnelblick
-
Ärger
-
Ungeduld
-
Unsicherheit
IMPULSE
-
Kontrollieren
-
Angreifen
-
Rückzug
-
Vermeiden
REACTION
-
Automatisches Handeln
Team Mode
Mental Kung Fu Framework
PRESSURE
STOP
-
Nicht automatisch reagieren, innehalten
OBSERVE
-
Was passiert gerade in mir ?
BREATHE
-
Den eigenen Zustand regulieren
CHOOSE
-
Entscheiden wie ich handeln möchte
ACTION
-
Bewusstes, souveränes Handeln
Zwischen Reiz und Reaktion entsteht ein Raum.
In diesem Raum liegt Führung.
MENTAL KUNG FU®
Eine Methode für Führung unter Druck.
Mental Kung Fu verbindet mentale Klarheit mit körperlicher Wahrnehmung, Atmung, Selbstregulation, Meditation und bewusster Bewegung.
Die Methode basiert auf einer einfachen Überzeugung:
Sie können innere Stärke nicht nur verstehen. Sie können
sie trainieren.
Über 32 Jahre persönlicher Praxis mit mentalem Training,
Kung Fu, Qi Gong, Meditation und Atmung bilden die Grundlage meiner Arbeit.
Daraus ist ein Ansatz entstanden, der traditionelle Praktiken mit
moderner Team Resilience und Mental Performance verbindet.
Nicht als Wellness.
Nicht als Esoterik.
Nicht als Kampfkunsttraining.
Sondern als praktisches Training für Selbstführung unter Druck.
WAS WIR TRAINIEREN
01 Pressure Intelligence
Druck erkennen, bevor er die Führung übernimmt
02 Mental Clarity
Gedanken beobachten, statt von ihnen gesteuert zu werden.
03 Emotional Self-Leadership
Emotionen regulieren, ohne sie zu unterdrücken.
04 Decision Making under Pressure
Auch unter Druck klar und bewusst entscheiden.
05 Energy & Performance
Leistung erhalten, ohne dauerhaft auf Reserve zu laufen.
06 Mental Kung Fu
Atmung.
Meditation.
Körperwahrnehmung.
Bewegung.
Mentale Praxis.
Trainierbare Fähigkeiten für den Führungsalltag.
3 Programme.
3 Wege. Ein Ziel.
01 TEAM RESILIENCE RETREAT
Resilienz beginnt nicht beim Einzelnen. Sie zeigt sich im Team.
Ein intensives 2½-Tage-Retreat für Führungsteams, die auch unter Druck klar kommunizieren, schwierige Situationen konstruktiv bewältigen und als Team handlungsfähig bleiben wollen.
Mit Mental Kung Fu® trainieren Ihre Führungskräfte Selbstregulation, Präsenz, Kommunikation und gemeinsame Resilienz.
2½ Tage · Für Führungsteams · Auf Anfrage
02 ONE DAY EXECUTIVE INTENSIVE
1 Tag. Mehr Klarheit unter Druck.
Ein intensiver Executive Deep Dive für Führungskräfte, Unternehmer und Entscheider, die verstehen wollen, was unter Druck bei ihnen tatsächlich passiert – und wie sie ihren Zustand bewusst verändern können.
In einem konzentrierten Tag erleben Sie die Grundlagen
von Mental Kung Fu®:
STOP · OBSERVE · BREATHE · CHOOSE
Sie erkennen Ihre persönlichen Stress- und Reaktionsmuster, trainieren unmittelbare Selbstregulation und lernen, auch in anspruchsvollen Situationen wieder bewusst zwischen Impuls und Reaktion zu wählen.
Nicht als Theorie.
Sondern als Training.
Für wen?
CEOs · Unternehmer · Führungskräfte · Senior Executives
Format
1 intensiver Executive Trainingstag · kleine vertrauliche Gruppe
Ihr Einstieg in Mental Kung Fu®
03 EXECUTIVE ONLINE MASTERCLASS
8 Wochen. Mentale Stärke unter Druck
Ein intensives Online-Training für Executives, Unternehmer und Führungskräfte, die auch unter hohem Druck klar, ruhig und handlungsfähig bleiben wollen.
Mental Kung Fu® – train your response, not your circumstances.
Executive Journey
01 Team Resilience Retreat
Collective Resilience
Entwickeln Sie die Fähigkeit Ihres Führungsteams,
unter Druck gemeinsam klar zu bleiben.
02 One Day Executive Intensive
Experience
Erleben Sie Mental Kung Fu®.
03 Executive Online Masterclass
Transformation through training
Entwickeln Sie Ihr Executive Resilience System.
FOR THOSE WHO WANT TO GO DEEPER
EXECUTIVE RESILIENCE RETREAT
2 1/2 Tage. Hotel. 4 - 6 Führungspersönlichkeiten.
Raus aus dem Tagesgeschäft.
Nicht raus aus der Verantwortung.
Ein geschützter Raum, um die eigene Führung unter Druck neu auszurichten – mit intensiver Praxis, Reflexion und Mental Kung Fu®.
Experience the method.
MENTAL KUNG FU® EXECUTIVE CIRCLE
The Training continues.
Resilienz entsteht nicht durch ein einmaliges Training. Sie entsteht durch kontinuierliche Praxis.
Der Executive Circle ist die langfristige Community für Executives, Unternehmer und Führungskräfte.
Sie ist für Führungskräfte, die ihre Fähigkeit, unter Druck klar, ruhig und handlungsfähig zu bleiben, weiter trainieren möchten.
Ongoing practice · Executive exchange · Continued development
Wir trainieren nicht für den ruhigen Moment.
Wir trainieren für den Moment, in dem es darauf ankommt.
Für das schwierige Gespräch.
Die unerwartete Krise.
Die wichtige Entscheidung.
Den Konflikt.
Die Unsicherheit.
Den Moment, in dem alle auf Sie schauen.
Genau dort zeigt sich, wie gut Sie sich selbst führen können.
Ruhiger. Klarer. Souveräner.
Executive Resilience bedeutet nicht, weniger Verantwortung zu tragen.
Es bedeutet, Verantwortung anders zu tragen.
Mit mehr Bewusstsein.
Mit mehr innerer Stabilität.
Mit mehr Klarheit.
Mit weniger unnötiger Reaktivität.
Self-leadership is business leadership.
Wie Sie sich selbst führen, prägt, wie Ihr Unternehmen Sie erlebt.
Für wen ist Mental Kung Fu® Executive?
Für Menschen, die viel Verantwortung tragen.
Für CEOs und Unternehmer.
Für erfahrene Führungskräfte.
Für Menschen, die unter hohem Druck leistungsfähig bleiben müssen- und nicht bereit sind, dafür ihre innere Stabilität zu opfern.
Nicht für Menschen, die einen weiteren Motivationskurs suchen.
Nicht für Menschen, die eine schnelle „Stressmanagement-Lösung“ erwarten.
Und nicht für Menschen, die nur über Resilienz sprechen möchten.
Hier wird trainiert.
Ich habe es entwickelt, weil ich erfahren habe, dass innere Stärke eine Praxis ist.
Seit über 30 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Qi Gong, Wing Chun, Meditation, Atmung und mentalen Techniken.
Diese Erfahrung verbinde ich heute mit meiner Arbeit als Lehrer, Therapeut und Berater im Bereich Schmerz, Energie und Leistungsfähigkeit.
Mental Kung Fu ist daraus als mein eigener Ansatz für Selbstregulation, mentale Klarheit und souveräne Performance unter Druck entstanden.
Meine Arbeit ist persönlich.
Praktisch.
Und auf das Wesentliche reduziert:
Ruhig bleiben. Klar denken. Souverän handeln.
Über mich
Ich habe Mental Kung Fu® nicht entwickelt, um über Resilienz zu sprechen.
Ihre Führung beginnt bei Ihnen.
Vielleicht ist jetzt die richtige Zeit, nicht noch mehr über Stress zu lernen.
Sondern zu trainieren, wie Sie mit Druck umgehen.
Wer sind Sie, wenn der Druck kommt?
Lassen Sie uns darüber sprechen.
[ Unverbindliches Erstgespräch ]